بسیاری از مردم تلاش می کنند برای حفظ سلامت و پیش گیری از بیماری های مختلف و کاهش وزن از غذاهای سالم استفاده کنند، از این رو در رژیم غذایی خود موادمعدنی، چربی های سالم، پروتئین، کربوهیدرات و میوه خشک که ارزش غذایی بالایی دارد، لحاظ می کنند.
 
برای آشنایی بیشتر با خواص میوه های خشک، در این مطلب به چند میوه خشک که در بهبود برخی از ناراحتی های جسمی موثر است، اشاره شده است.

بقیه در ادامه مطالب

" زهرا "

گیر دادن رستم سهراب را

بقیه در ادامه مطالب

" زهرا"

به افتخار همه ی مادر های مهربان و دلسوز، جوانی هایت را با بچگی هایم پیر کردم
به موی سپیدت مرا ببخش، مادر، ای تمام هستی من!
به سلامتی همه مادر ها … بروید به ادامه مطالب

" زهرا "

همیشه پر از شکوه بهار باشیم
که یک گل بهار نیست ، صد گل بهار نیست
حتی هزار باغ پر از گل هم بهار نیست
دستی برآوریم باشد کزین گذرگه اندوه بگذریم
آن روز که آدمی خورشید دوستی را در قلب خویش یافت
فهمید که راه رهایی از دل این شام تار هست
و آنجا که مهربانی لبخند میزند
در یک جوانه نیز شکوه بهار هست
فریدون مشیری
.
" زهرا "

طبق نتایج حاصله از تحقیقی توسط دانشگاه فلوریدا، بعضی از انواع آنتی‌اکسیدان‌های محافظ سلامتی، در پوست میوه‌ها موجود است.

بنابراین دور ریختن پوست آنها عاقلانه نیست. مثلا میوه کیوی با اینکه پوستی کرکی دارد و خوردن آن چندان خوشایند نیست اما به هر حال باید راهی برای بدست آوردن مواد مغذی آن موجود باشد . پس بهتر است به هر طریق ممکن آن‌ها را مصرف کنید.
 
بهترین راه برای رهایی از چروک‌های پوستی و مبارزه با سرطان‌ها ،خوردن میوه‌ها با پوست است.
 
در ادامه مطالب به ۵ نوع از میوه‌هایی که پوست آنها دارای خواص مفیدی است اشاره می‌شود.

" زهرا "